赤ら顔専用化粧水【白漢 しろ彩】

「食べ物」で赤ら顔対策

自分の好きなものばっかり食べていたら、健康だけでなく赤ら顔にも悪影響を及ぼします。

バランスの取れた栄養を心がけるため緑黄色野菜、お魚、ショウガなどの栄養を摂って、体質改善しましょう。

またお肌の角質を丈夫にするための食生活を改善しましょう。お肌の角質を丈夫にする食事は、濃緑野菜と油脂の組み合わせが最適です。

敏感肌の人は角質層が薄いので、お肌の水分が逃げやすく乾燥しやすい状態になっています。お肌が乾燥すると、ますます刺激を受けやすくなるので、充分に保湿をしてあげましょう。

赤ら顔の人には末端冷え性の症状がよく見られます。乾燥ショウガなどを摂ることで身体の末端の血流をよくすることも効果的です。

また意外かも知れませんが、赤ら顔でお肌にかゆみがあるような人は、実はアレルギー体質かもしれないのです。

辛いものもそうですし、すっぱいものや、塩分の高いしょっぱいものなどがかゆみの原因になるので、なるべく味の強くない食べ物を選ぶように心がけましょう。

そして、しっかり水分をとって、体内のミネラルを増やしてあげましょう。水分をしっかりとって運動やお風呂で汗をかくような習慣をつければ、体内の新陳代謝が高まるので、体の中の老廃物が外に出やすい状態にもなります。

身体の機能が高まっていくので、ターンオーバーも促進されてお肌の状態もよくなりますし、トラブルに負けにくい肌をつくります。

逆に、不規則な生活や睡眠不足が続くと、身体の機能が低下していきますので、日常の生活から見直していく必要があるでしょう。

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